https://kharkov.0pk.me/ ХАРЬКОВ FORUM NEW ru-ru Mon, 22 Aug 2011 11:18:58 +0400 MyBB/mybb.ru https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=87#p87 <p>пройдите диагностику всего организма, без очереди! 90грн. полное обследование подробности <a href="http://znauzdorov.blogspot.com/" rel="nofollow" target="_blank">http://znauzdorov.blogspot.com/</a></p> mybb@mybb.ru (osamoney) Mon, 22 Aug 2011 11:18:58 +0400 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=87#p87 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=86#p86 <p>правильно сказано.Провайдер говно!<br />То у них свич украдут то поломанка на их линии.</p> mybb@mybb.ru (American) Sat, 04 Dec 2010 00:37:57 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=86#p86 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=85#p85 <p>Цытата с журнала:Привет, меня зовут Стив Болл и я - главный программный менеджер команды Windows Sound. Я хотел бы попросить у вас минуту внимания и рассказать о некоторых аспектах работы звуковых схем в Windows, а также о новых звуковых схемах, выпущенных в качестве дополнений Ultimate Extras и об их взаимодействии со звуковой схемой Windows Vista , установленной по умолчанию.</p> <p>Стандартная звуковая схема Windows Vista<br />Звуковая схема Windows Vista, установленная по умолчанию, была разработана с учетом тех же концепций, которые использовались при проектировании визуальных элементов Windows Vista и элементов <br />взаимодействия с рабочим столом этой ОС. В противоположность ей, звуки Windows XP, хотя они и были разработаны в соответствии с требованиями <br />того времени и с оглядкой на дизайн самого продукта, были очень уж &quot;западными&quot; и буквальными, использовалось фортепиано и западные оркестровые инструменты. Звуки XP разрабатывались в качестве дополнения к &quot;фотореалистичному&quot; рабочему столу Bliss (фото голубого неба и зеленых полей.) Звуки Windows XP&#160; могут быть весьма резкими в контексте повседневного использования ПК, так что нашей целью было создания новой звуковой схемы для Windows Vista, которая бы дополняла более мягкие, более чистые тему оформления и элементы интерфейса Windows Vista.</p> <p>При этом, в процессе создания звуков Windows Vista, мы также не хотели &quot;заново изобретать велосипед&quot; при создании языка звуков пользовательского интерфейса. Так, например, звук &quot;новой почты&quot; в Windows XP и в Windows Vista состоит из одинаковых по высоте звуков, с одинаковыми интервалами и задержками.</p> <p>Звук &quot;новой почты&quot; в Windows Vista был просто заново аранжирован, чтобы соответствовать более мягкому, плавному звуку старта системы Windows Vista, чья звуковая палитра была получена из нежных и плавных звуковых сессий Роберта Фриппа (Robert Fripp) (первая и вторая), которые были записаны в Microsoft Studios в 2005 и 2006 годах.</p> <p>Интересный факт: звук завершения работы системы для обоих звуковых схем были взяты непосредственно из этих сессий Фриппа. Фактически есть два звука завершения работы системы, включенные в состав каждой из этих звуковых схем. Точно также, для каждой из них есть более продолжительный звук выхода из системы, расположенный в папке %windir%/media/%scheme_name%, хотя эти звуки слишком длинные, чтобы использовать их для выхода из системы. Но мы все равно включили их в состав звуковых схем, чтобы поклонники Фриппа смогли опознать, откуда были взяты эти звуковые фрагменты, при этом их можно вручную поставить на какое-нибудь событие в системе.</p> <p>Вот несколько комментариев по поводу каждой новой звуковой схемы.</p> <p>Звуковая схема Ultimate Extras Glass (Стекло)<br />Звуковая схема Ultimate Extras Glass использует тот же язык дизайна и основные принципы, что и стандартная звуковая схема Windows Vista, однако, в новой теме присутствуют дополнительные &quot;стеклянные&quot; грани, которые проявляются в более ярких оттенках каждого звука. С этой точки зрения, звучание фрагментов данной схемы заставляет думать, что они были получены с помощью &quot;стеклянных&quot; инструментов. У этих есть своего рода звенящий стеклянный корень, который сверху накрыт отполированным &quot;матовым&quot; эффектом тумана - это сделано для того, чтобы схема соответствовала прозрачному &quot;стеклянному&quot; эффекту окон, который встроен в оформление Windows Vista.</p> <p>Звуковая схема Ultimate Extras Pearl (Жемчуг)<br />Звуковая схема Pearl продолжает развитие тонких идей звукового дизайна, характерных для стандартной звуковой схемы Windows Vista и для звуковой схемы Glass, при этом меньше уделяя внимание эффектам реверберации, иногда делающие звуки &quot;стеклянными&quot;, в пользу более богатых, молочных, более ударных звуковых ассоциаций. Звуки Pearl более твердые и менее рефлексивные и реверберированные, они вызывают скорее ассоциации с богатой и округлой поверхностью жемчуга, нежели с хрупким резонансом бокала. Если конкретизировать, звуки Pearl более чисты, ясны и ярки, чем звуковая схема &quot;Glass&quot;.</p> <p>Обе новые звуковые схемы Ultimate Extras содержат более агрессивные ударные элементы в противоположность мягким звукам стандартной звуковой схемы Windows Vista, они также устанавливают связь между языками звукового дизайна XP и Vista, развивают их. Функционально, более звонкие и ярки элементы новых звуковых схем могут также позволить пользователям слышать о каких-либо событиях Windows на больших расстояниях от компьютера. Они призваны помочь пользователям настроить их рабочую среду под себя, изменить что-нибудь в стандартной работе с Windows Vista.</p> <p>Иногда люди останавливают меня в кафе и спрашивают: Создавались ли музыкальные темы Роберта Фриппа специально для Windows Vista? На этот вопрос есть два варианта ответа. Вот короткий: Звук старта системы Windows Vista - это оригинальная музыкальная тема Фриппа для Windows Vista, хотя многие другие элементы звуковых схем были написаны, основываясь на прослушивании многочасовых сессий Фриппа для Windows Vista.</p> mybb@mybb.ru (InkermaNJKE) Wed, 01 Dec 2010 06:49:41 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=85#p85 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=84#p84 <p>Несмотря на постоянно растущие объемы продаж Маков, «Майкрософт» все еще является неоспоримым лидером компьютерной индустрии. Такая популярность привела к тому, что все уже известно и описано много раз: история компании, продукты, экс-президент Билл Гэйтс. Но для тех, кто хочет знать еще больше, мы откопали 10 малоизвестных фактов. </p> <p>Если вы хотите получить свою копию Windows не выходя из дома, то можно воспользоваться услугами службы курьерской доставки, которая привезет вам любой товар в офис или на дом.</p> <p>1. Первое упоминание «Micro-soft» </p> <p>Впервые название компании было использовано Биллом Гейтсом в 1975 году в письме соучредителю Полу Аллену. Правда, Гэйтс написал «Micro-soft», что было вполне логично, ведь название было составлено из слов «microcomputer» и «software».</p> <p>Вскоре дефис был упразднен, и в 1976 в Нью-Мехико, где базировался MITS — основной клиент Гейтса и Аллена в тот период, официально зарегистрирована компания Microsoft. Только в 1986 году головной офис компании переехал в Редмонд, штат Вашингтон, где и находится до сих пор.</p> <p>Логотип менялся несколько раз, его текущая версия была разработана в 1987. На рисунке показан предшествующий ей blibbet — буква «О» в полосочку, в честь которой даже назвали бургер, подававшийся в кафетерии «Майкрософта».</p> <p>2. Брайан Ино создал джингл для «Майкрософт»</p> <p>Фирменную звуковую тему для операционной системы Windows 95 придумал композитор Брайан Ино.</p> <p>Музыкант, который работал со звездами вроде Девида Боуи и U2, сказал однажды газете San Francisco Chronicle, что сочинение такого короткого музыкального отрывка было «прикольным» и «удивительным». Ино сравнил процесс с «созданием маленького драгоценного шедевра».</p> <p>Еще одно музыкальное произведение, которое может ассоциироваться с Windows, это песня Роллинг Стоунз Start Me Up, звучавшая в рекламном ролике операционной системы в 1995 году.</p> <p>3. Любимая еда в «Майкрософте» — пицца</p> <p>Количество бесплатных вкусняшек, конечно, не идет ни в какое сравнение с их количеством в офисах «Гугла». И тем не менее сотрудники Майкрософта ежегодно выпивают 23 миллиона бесплатных напитков.</p> <p>Молоко и апельсиновый сок — явные лидеры среди жаждоутолителей. А в фирменных автобусах компании есть бесплатные конфетки. Что касается основательного питания, то 35 кафетериев ежедневно обслуживают 37 тысяч человек. Пицца венчает список самых популярных ланчей.</p> <p>4. «Майкрософт» использует кодовые названия</p> <p>Начиная с самой первой операционной системы, компания выпускала все свои проекты под кодовыми названиями, длинный список которых приведен в «Википедии». Известно, что Гейтс запустил было Windows под названием Interface Manager, но один из сотрудников компании убедил его изменить имя.</p> <p>Longhorn, Lone Star и Vienna — тоже использованные «Майкрософтом» кодовые названия. Велико искушение добавить в этот список Mojave, но на самом деле это просто часть рекламной кампании. «Эксперимент Мохаве» — маркетинговая инициатива, призванная побороть отрицательное отношение к Windows Vista за счет того, что эта операционная система была представлена пользователям как абсолютно новый продукт.</p> <p>5. Портрет среднего майкрософтовца</p> <p>Средний сотрудник «Майкрософта» (или softie, как они сами себя называют) — 38-летний мужчина. На должности разработчика средний годовой заработок составляет около 106 000 долларов.</p> <p>Сейчас в штате компании 88 180 сотрудников (более 50 тыс. в США), которые размещаются на территории 3 010 503 кв. метров. Мужчин в компании гораздо больше, чем женщин; например среди сотрудников американских офисов их 76%.</p> <p>6. Конфетки M&amp;Ms — символ годовщин</p> <p>У всех компаний есть свои корпоративные обычаи, и «Майкрософт» не исключение. Здесь принято отмечать каждый год работы в компании, угощая коллег драже M&amp;Ms.</p> <p>За каждый проработанный год сотрудник приносит фунт конфет. Если предположить, что Билл Гейтс тоже соблюдает этот обычай, то, скажем, 27 июня 2008 года он должен был появиться в офисе с 33 фунтами M&amp;Ms.</p> <p>7. «Майкрософт» дробил свои акции 9 раз</p> <p>«Майкрософт» делил свои акции на меньшие по номиналу девять раз с тех пор, как в марте 1986 года компания стала публичной. Если объяснять просто, то так поступают, когда стоимость акций становится слишком высокой.</p> <p>Было произведено 6 дроблений два к одному и 3 дробления три к одному. Это значит, что одна «оригинальная» акция компании стоит как 288 нынешних. Цена первых акций была 21 доллар за штуку, а сейчас около 23. Без дробления одна первая акция компании стоила бы сейчас 6 тыс. долларов.</p> <p>8. У «Майкрософта» огромная коллекция произведений искусства</p> <p>И нет, речь идет не о клип-арте. «Майкрософт» является одним из самых больших корпоративных коллекционеров и владеет более чем 5 тыс. произведений современного искусства, включая живопись, скульптуры, фотографии, керамику, работы из стекла, мультимедийные проекты. В коллекцию попадают работы местных художников, перспективных и уже признанных авторов, например, Синди Шерман, Чака Клоуза и Такаши Мураками.</p> <p>Большая часть работ выставлена в 150 офисах «Майкрософта», в компании верят в способность искусства избавлять сотрудников от стресса, повышать работоспособность, содействовать самовыражению.</p> <p>9. На собеседованиях в «Майкрософте» задают странные вопросы</p> <p>«Майкрософт» знаменит еще и тем, что потенциальные сотрудники должны быть готовы к неожиданным вопросам. Часто цитируемый вопрос звучит так: «Почему крышка канализационного люка круглая?» Не известно, реальный ли это пример или корпоративная байка, правда в том, что в компании очень необычный процесс интервьюирования. Считается, что «Гугл» скопировал эту практику.</p> <p>Вместо того, чтобы спрашивать стандартное «Кем вы видите себя через пять лет?», вас скорее всего попросят решить логическую задачу или порассуждать о дизайне кофеварки, которая могла бы использоваться космонавтами. Очевидно, что «Майкрософт» не собирается в ближайшее время покорять рынок космических кофеварок, просто такие вопросы позволяют выявить кандидатов с творческим мышлением.</p> <p>10. У «Майкрософта» более 10 тыс. патентов</p> <p>Компания уже сейчас владеет более 10 тыс. патентов и подает 3 тыс. новых каждый год, что позволяет компании входить в список пяти крупнейших патентообладателей в США.</p> <p>Хотя большая часть патентов относится к малопонятным кускам ПО, 5-тысячный и 10-тысячный патенты защищают вполне цельные, понятные пользователям идеи. Первый относится к технологии Xbox 360 games, позволяющей смотреть видеоигру удаленно, второй — к Microsoft Surface, объединяющий объекты реального мира с электронными данными и изображениями.</p> <p>Компания премирует сотрудников за новые патенты. Помимо денежного бонуса в 1,5 тыс. долларов они получают именную деревянную табличку и декоративный черный куб с названием и датой патента.</p> <p>Бонус: в Майкрософте полно кроликов!</p> <p>Джоли О’Делл подтвердила еще один факт о компании во время своего недавнего визита в головной офис в Редмонде.</p> <p>«Давным-давно кто-то выпустил на травяной холм около „Майкрософта“ целую кучу быстро размножающихся кроликов, которые остались после Пасхи», — говорит Джоли. — «И кролики занялись тем, что им удается лучше всего — деланием новых кроликов».</p> <p>В какой-то момент кроликов стало так много, что сотрудникам компании пришлось отлавливать и стерилизовать зверушек. Но даже сейчас вокруг офиса прыгает множество ушастых милашек. Намного милее гугловских коз.</p> <p>В статье Seattle Times за 1998 год писали, что кролики водятся не только вокруг «Майкрософта», но замечены на территории «Нинтендо», «Эдди Бауэр» и других компаний в этом районе. Это привело к созданию Редмондской коалиции в защиту кроликов, которая выступала за гуманное решение проблемы с «вредителями».</p> mybb@mybb.ru (InkermaNJKE) Wed, 01 Dec 2010 06:46:02 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=84#p84 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=82#p82 <p>Если учесть Тот факт, что Microsoft уже работает над следующей версией Windows, мало кого удивит и понемногу появляются фрагменты мозаики, которые помогут нам понять, что же готовит редмондская компания на будущее.</p> <p>1. Начнем с вопроса о самом будущем. Предположительно, Windows 8 выйдет в конце 2011-начале 2012 года, т.е. через 2-3 года после выхода Windows 7.</p> <p>2. Второй факт заключается в том, что все, что известно о Windows 8 сейчас, приходит с объявлений о найме и профайлов. К примеру, известно, что финальный список функций Windows 8 будет закончен к концу 2010 и тогда же может выйти первая публичная бета-версия. Также есть информация о серверных функциях Distributed File System Replication (DFSR) и поддержке 128-битных процессоров.</p> <p>3. Режим Hibernate и пробуждения получат новый движок, в котором будет использоваться файловая компрессия, что должно ускорить процесс &quot;засыпания&quot; и &quot;пробуждения&quot;. Если, конечно, это появится в финальной сборке.</p> <p>4. Появятся новые сетевые и защитные возможности, которые, правда, по большей части относятся к серверной версии</p> <p>5. Возможно, что таким разработкам, как SeaDragon и Deep Zoom в Silverlight тоже найдется место в Windows 8.</p> <p>6. Появится улучшенная поддержка работы с несколькими мониторами, причем в этот раз команда разработчиков собирается серьезно поработать над этим вопросом, ведь в самой Microsoft почти используют более одного монитора.</p> <p>7. Windows 8 может быть портирована на ARM и это, о чем многие уже давно мечтают. К тому же процессоров с архитектурой ARM продано во много раз больше, чем с архитектурой х86.</p> <p>8. Ну и, наконец, последний факт, который интересен тем, что Windows 8 может получиться не менее удачной, чем Windows 7 и это связывают с тем, что ответственным за разработку и 7 и 8 версий является Стивен Синофски (Steven Sinofsky)</p> mybb@mybb.ru (InkermaNJKE) Wed, 01 Dec 2010 06:37:57 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=82#p82 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=81#p81 <p><span style="color: red">Горячие клавиши Windows vista ar Windows 7</span> <br />Предлагаю вашему вниманию список хоткеев, использование которых делает работу с Windows 7 ещё более удобной (в скобках — альтернативный способ сделать то же самое):</p> <p>Управление окнами</p> <p>Win+Home: Свернуть/развернуть все окна, кроме активного. («Потрясти» окно)<br />Win+Space: Сделать все окна прозрачными. (Задержать курсор над небольшой кнопкой в правом нижнем углу экрана.)<br />Win+Up: Развернуть активное окно на весь экран. (Перетащить окно вверх до упора, или дважды кликнуть по верхней рамке)<br />Win+Down: Свернуть активное окно или восстановить размер, если оно развёрнуто на весь экран<br />Shift+Win+Up: Развернуть окно по высоте (Перетащить нижнюю границу окна до таскбара)<br />Win+Left/Right: Занять окном левую/правую половину монитора, или восстановить размер (Перетащить окно влево/вправо до упора)</p> <p>Таскбар</p> <p>Win+цифра: Запустить программу под этим номером или переключиться на неё<br />Shift+Win+цифра: Запустить новую копию программы под этим номером (кликнуть колёсиком по иконке)<br />Ctrl+Win+цифра: Переключиться на следующее окно программы под этим номером (кликнуть, зажав Ctrl)<br />Alt+Win+цифра: Открыть джамплист программы под этим номером<br />Win+T(+Shift): Переключаться между всеми открытыми окнами с превьюшками над таскбаром в прямом (обратном) порядке<br />Win+B: Фокус на трэй<br />Ctrl+Shift+Click: Запустить программу от имени Администратора<br />Shift+Right-click: Показать меню окна / группы</p> <p>Проводник (и Десктоп)</p> <p>Ctrl+Shift+N: Создать новую папку<br />Alt+Up: Подняться на уровень выше по папкам<br />Alt+P: Включить панель просмотра файлов<br />Shift+Right-Click (по файлу): Добавляет в контекстное меню пункт «Скопировать путь» и много дополнительных пунктов в подменю «Отправить»<br />Shift+Right-Click (по папке): Добавляет в контекстное меню пункт, позволяющий открыть командную строку из этой папки</p> <p>Другое</p> <p>Win+P: Открыть меню настройки режима презентации (второй монитор — проектор)<br />Win+(+/-): увеличить / уменьшить изображение (вызывает экранную лупу)<br />Win+G: Переключаться между запущенными гаджетами. (win-Окно Windows&#160; в виде флага),<br />Windows + &#8593; (стрелка вверх) - раскрыть окно во весь экран</p> <p>Windows + &#8595; (стрелка вниз) - свернуть (минимизировать) окно</p> <p>Windows + &#8592; (стрелка влево) - &quot;приклеить&quot; окно размером в полэкрана к левому краю экрана. Повторный ввод этой комбинации приводит к ротации окна: влево, вправо, исходное положение</p> <p>Windows + &#8594; (стрелка вправо) - &quot;приклеить&quot; окно размером в полэкрана к левому краю экрана. Повторный ввод этой комбинации приводит к ротации окна: вправо, влево, исходное положение.</p> <p>Кстати, а все ли знают о следующих полезных сочетаниях, которые работают не только в Windows 7, но и в Windows Vista/XP:</p> <p>Win + E - открыть окно &quot;Мой компьютер&quot;<br />Win + F - открыть окно поиска<br />Win + R - открыть окно &quot;Выполнить&quot; (Run)</p> <p>Win + G - показать Боковую панель (вынести ее на передний план)<br />Win + D - показать Рабочий стол. Повторное нажатие - восстановить все открытые окна<br />Win + Pause - открыть &quot;Свойства системы&quot;<br />Ctrl + Shift + Esc - открыть Диспетчер задач<br />Win + F1 - вызов справки Windows. Кстати, если после этого в поисковой строке справочной системы ввести &quot;сочетания клавиш&quot;, то можно будет узнать и о многих других горячих клавишах Windows и входящих в ее состав приложений.</p> mybb@mybb.ru (InkermaNJKE) Wed, 01 Dec 2010 06:34:36 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=81#p81 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=78#p78 <p>:D&#160; Интересный факт ну вот правда ли ето ))</p> mybb@mybb.ru (InkermaNJKE) Wed, 01 Dec 2010 06:06:28 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=78#p78 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=76#p76 <p>Cервис, который находится при салон-магазине «7-7», занимается не только гарантийным и послегарантийным ремонтом, но и обслуживанием системных блоков купленных не у нас. Квалифицированные специалисты быстро и недорого вернут к жизни Ваш компьютер, ответят на все проблемные вопросы.</p> mybb@mybb.ru (American) Sun, 14 Nov 2010 21:33:50 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=76#p76 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=74#p74 <p>Алкоголизм пагубно сказывается на здоровье человека. Похмельный синдром это первое что мучает человека после принятия хорошей дозы алкоголя. Для того чтобы избежать похмельного синдрома, нужно употреблять алкоголь в умеренных количествах, то есть знать меру или же вообще отказаться от него. Но выпить на праздник это святое.</p> <p>Препараты</p> <p>Если скоро будет праздник, на котором обязательно придется выпить, то нужно знать, как бороться с похмельем после употребления алкоголя. Если вы мечтаете попасть на праздник и не опьянеть, а потом не мучиться от похмелья, то вам необходимо знать следующее. Перед тем как начинать пить алкогольные напитки необходимо выпить три таблетки активированного угля за 15 минут до начала выпивки. После первого приема активированный уголь нужно пить по 2 таблетки каждый час. Естественно, что делать это в праздник очень трудно. Но если же у вас все получится, то на следующее утро вы будете чувствовать себя хорошо.</p> <p>Такими же свойствами обладает препарат &quot;Алмагель&quot;. Данный препарат нужно принимать внутрь по две ложки за 15 минут до начала застолья. Через 30 минут прием препарата нужно повторить. В таком случае вы будете трезвым или почти трезвым. Можно выпить стакан свежего молока, перед тем как садиться за стол. Хорошим средством профилактики похмелья считается каша. Перед тем как садиться за стол рекомендуется съедать немного овсяной, манной или гречневой каши. В таком случае вы останетесь трезвым. </p> <p>Похмельный синдром</p> <p>Как же избавиться от похмельного синдрома? Сейчас приведу несколько полезных советов. Похмельный синдром характеризуется головной болью и тошнотой, а кроме этого все, что происходило еще вчера с вами, кажется каким-то нереальным. После принятия алкоголя в большом количестве организм страдает от обезвоживания. Поэтому нужно как можно больше пить. Наверное, каждый человек замечал, что после употребления алкоголя появляется сушняк. Чтобы хоть как-то облегчить синдром похмелья необходимо хорошо выспаться. Если такой возможности нет, то примите прохладный душ и сразу почувствуете, как вам станет легче. На завтрак можно скушать тарелку окрошки, супа или пюре. А если вам не хочется кушать, то не ешьте. Избавиться от головной боли вам поможет съеденный фрукт, например яблоко. Хорошо помогают средства от похмелья.</p> <p>Уменьшить похмелье может и крепкий черный или зеленый чай, а также кофе. В общем, выбирать вам. Большинство людей считают, что если выпить немного алкоголя то похмелье пройдет. Но от этого может стать намного хуже.</p> <p>Если ваш желудок бунтует, то вам помогут кисломолочные продукты: ряженка, кефир, йогурт. Хорошо от похмелья помогает обычная вода с сахаром. Если сейчас лето, то можете скушать помидор с солью. Наладить работу желудка вам поможет минеральная вода. Хочется сказать о рассоле. Рассол борется с похмельем уже давно. Это старое проверенное средство. Благодаря употреблению рассола в организме восстанавливается водно-солевой баланс. Хороши прогулки на свежем воздухе. </p> <p>Лучшим средством от похмелья считается употребление его в разумных количествах. Пейте в меру, и все будет хорошо.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 23:21:31 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=74#p74 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=73#p73 <p>В походе другом туриста считается костер, но с ним необходимо быть предельно осторожным. Для того, чтобы все было хорошо необходимо соблюдать некоторые меры безопасности. Ведь костер не сразу напоминает о себе, а только спустя какое-то время. Какие же меры предосторожности необходимо соблюдать при разведении костра.</p> <p>Основное правило, которое должен соблюдать каждый турист – залить костер, покидая место пребывания. Помните, что заливать необходимо даже прогоревшие дрова. Дело в том, что тлеющие дрова могут разгореться с новой силой после вашего ухода. Для тех, кто в этом сомневается, советую провести такой опыт. Оставить тлеющие угольки на ночь, а утром вы легко сможете развести костер с этих самых тлеющих угольков, только подув на них. </p> <p>Естественно, что не любой не затушенный костер может привести к пожару, но не будем забывать, что лесные пожары возникают в основном именно из-за плохо затушенных костров. Поэтому возьмите за правило, уходя с места пребывания тушить костер. Это же не так трудно принести ведро воды от родника или водоема. </p> <p>Не затушенный костер можно оставлять, если вот-вот пойдет дождь. Не забывайте, что справочная литература рекомендует для предосторожности костер разводить только в небольшой канавке. Так не загорится трава. Но это спорный вопрос. Когда идешь на отдых лопату с собой не берешь. Возникает вопрос: чем окапывать костер? Топором неудобно, да и он быстро придет в негодность. Поэтому окапывание костра среди туристов не прижилось.</p> <p>Для того, что бы не загорелась трава возле костра ее можно просто вырвать, сухие листья также можно убрать. Помните, что костер ни в коем случае нельзя разводить под деревьями, особенно под хвойными.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 23:20:40 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=73#p73 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=72#p72 <p>Полезные Советы расскажут Вам, как бороться с насекомыми и вредителями, что бы облегчить свою жизнь. Основной недостаток этого времени года мухи и комары. Для того, что бы у Вас не было мух необходимо поддерживать в квартире постоянную чистоту.</p> <p>На форточках и на открытых окнах обязательно нужно вешать марлю или специальную сеточку. Мухам не нравится запах клещевины. Поэтому можете поставить в комнате горшок с этим растением. При мытье полов, окон добавьте в воду чуточку керосина.</p> <p>Для того, что бы ослабить зуд после укуса комара протрите зудящее место следующим раствором: в стакане воды растворите пол чайной ложки соды. Если Вы устали от укусов комаров и постоянного жужжания, то Вы можете капнуть на раскаленную сковороду немного камфары. Такого запаха комары не любят.</p> <p>Если у Вас в доме встречаются тараканы, то приготовьте такую смесь: 5 частей сахарной пудры; 10 частей порошка буры; 3 части канифоли (порошка); 5 частей ржаной муки. Это все нужно хорошо перемешать и разложить там, где ползают тараканы.</p> <p>Для борьбы с крысами и мышами можно использовать следующую смесь: на медленном огне растопите 2 части обычного жира и в него добавьте 5 частей муки и углекислого бария 4 части. Смесь необходимо хорошо помешать и слепить небольшие шарики и разложить по местам, где водятся мыши или крысы.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 23:15:02 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=72#p72 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=71#p71 <p>Компьютер очень важная вещь, но, как и все предметы, он может вымазаться. Это в свою очередь может привести к тому, что работоспособность компьютера снизится. Поэтому приведем несколько советов по чистке компьютеров.</p> <p>Для того, что бы хорошо очистить компьютер лучше всего пользоваться средствами для твердых покрытий. Это средство предварительно следует развести в воде. Спиртовые средства лучше не использовать.</p> <p>Как чистить системный блок компьютера?</p> <p>Для чистки системного блока нужно взять небольшую тряпочку и смочить в заранее приготовленном растворе. Этой тряпочкой Вы вытрите все провода, наружную часть системника, клавиатуру. Тряпочку после протирания частей компьютера стоит полоскать. Тряпочка должна быть хорошо отжата перед применением. Клавиатуру чистят, используя зубную щетку. На зубную щетку кладут тряпочку и загоняют ее между клавишами.</p> <p>Как чистить мышку?</p> <p>Для того, что бы хорошо почистить мышку из нее нужно вытащить шарик. Таким образом, Вы сможете очистить корпус мышки от пыли из нутрии. Внутри также Вы можете увидеть волосы, шерсть животного. Все это с колесиков и с мышки вытирают сухой тряпочкой. Мышка обязательно должна быть сухой. Не применяйте мокрых тряпок.</p> <p>Чистка системного блока внутри</p> <p>Это ответственная работа. Такая чистка должна проводиться раз в полгода. Пыль можно попробовать удалить при помощи пылесоса. Только пользоваться им нужно очень осторожно. Пыли в кейсе собирается огромное количество, поэтому необходимо обратить внимание и на отверстия. Они также должны быть очищены.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 23:14:21 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=71#p71 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=70#p70 <p>Кожаную куртку покупают не на один день. Поэтому к покупке кожаной мужской куртки необходимо подойти серьезно. В гардеробе мужчин это самая дорогая вещь. В настоящее время можно найти легкие и не слишком дорогие кожаные куртки. Естественно, что кожа на такой куртке тонкая.</p> <p>С кожаной курткой можно надевать галстук. Куртка, под которую надевается галстук, должна быть приталено, а галстук – узким. В таком наряде мужчина будет выглядеть модно и стильно, а кроме этого может запросто выходить в свет. </p> <p>Если вам необходима кожаная куртка определенного стиля, то следует помнить что и стиль одежды должен соответствовать стилю куртки. Помните, что повседневная одежда не подойдет к укороченной мужской мотокуртке. </p> <p>Когда подбираете куртку, то помните, что она ни в коем случае не должна на вас висеть. Куртка должна облегать плечи. Кожаная куртка хорошего пошива имеет высокий откат, который позволяет устранять чрезмерную массивность. </p> <p>Покупая кожаную куртку, вы должны определиться удобно ли вам в ней. Меряйте куртки нескольких моделей и выбирайте то, что вам нравится больше всего. Зачастую мужчины сталкиваются с тем, что размер куртки может быть значительно меньше, чем он носит обычно. Если куртка будет вашего размера, то она идеально будет сидеть на фигуре. </p> <p>Куртка должна иметь не слишком длинные рукава. Такой рукав повторяет изгибы вашей руки и смотрится просто замечательно. Следует также помнить, что, покупая куртку, вам наврятли захочется идти к портному и что-то ушивать. Кожаная мужская куртка не должна быть ниже середины бедра. Кроме этого куртка должна быть слегка приталенной.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 23:12:22 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=70#p70 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=69#p69 <p>Для того чтобы найти мужчину своей мечты необходимо быть активной. Это не значит, что вечера обязательно нужно проводить в ресторанах и барах. Ведь в баре, как ни крути, приходят пить пиво, а мужчины не будут угощать мать своих будущих детей пивом. Лучше всего знакомиться с мужчинами в кино, спортзале, в салоне красоты. Ведь от вашего выбора будет зависеть вся ваша жизнь. Для того чтобы познакомиться с приятным мужчиной, необходимо стать яркой личностью. А кроме этого обязательно определитесь со своими интересами.</p> <p>Одиночество иногда тоже бывает полезным. У вас появляется много свободного времени. Это время можно посвятить танцам, вязанию, общению с друзьями, а можно поехать куда-нибудь отдохнуть. Помните, что нужно проявлять инициативу. Ведь наша судьба в наших руках.</p> <p>Когда вы беретесь за какое-либо дело, перед вами обязательно должна быть цель. Этой цели необходимо придерживаться. Каждая женщина мечтает иметь хорошего мужа и конечно же детей. Поэтому мужа необходимо выбирать внимательно. Ведь дети будут похожи не только на маму, многое они берут от папы. </p> <p>Какой же должен быть ваш любимый мужчина? Обязательно ли он должен быть высоким накачанным красавчиком, или же это для вас особого значения не имеет. Может быть, главное чтобы он был хорошим человеком? Какими качествами должен обладать ваш будущий муж? И не забудьте обратить внимание на его вредные привычки. Может, некоторые из них абсолютно не совместимы с вашими принципами жизни.</p> <p>Не лишним будет задуматься о речи и голосе партнера. Сразу определись с тем, какой человек подходит вам больше агрессивный или с мягкой речью. А вдруг вам нравится неразговорчивый тип мужчин? Речь тоже играет важную роль в привлекательности человека.</p> <p>Не забудьте обратить внимание на мышление партнера. Узнайте его взгляды на жизнь. Не лишним будет выяснить, какой человек нравится вам больше: пессимист или оптимист. Узнайте, почему он поступает так, а не иначе. </p> <p>Следует также определиться с тем, какой человек вам больше подходит: богатый, но не слишком умный или бедный, но разговорчивый и умный, а может быть, вы сможете найти такого, у которого присутствует и то и другое. Выбирать необходимо вам. </p> <p>Кроме этого нужно узнать об интересах выбранного мужчины, о том, как он любит проводить свободное время. Иногда необходимо бывать в тех местах, где бывает ваш партнер, а вскоре будущий муж. Если с ним вы можете встретиться в любое время, то к встрече нужно быть готовой всегда.</p> <p>Если вы уже знаете, каким должен быть ваш будущий супруг, то найти с ним общий язык при встрече будет гораздо легче. Но не стоит забывать о том, что у выбранного вами мужчины тоже может быть идеал будущей супруги. Наверное, он обратит внимание на стиль одежды, макияж, прическу. Следует об этом не забывать. Произведите на него хорошее впечатление. </p> <p>Вы должны в первую очередь понять своего избранника и только в таком случае можете рассчитывать на понимание с его стороны. Когда вы будете понимать друг друга, то станете дорожить друг другом. Постарайтесь найти занятие, которое вам обоим понравится. Но стоит ценить и интересы, которые есть только у вашего партнера. </p> <p>Самосовершенствуйтесь духовно, физически, интеллектуально и социально. Возможно, для того чтобы найти мужчину своей мечты вам пришлось начать занятия спортом и так далее. Но это ведь не страшно, самое главное найти свое счастье.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 23:11:46 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=69#p69 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=68#p68 <p>По данным статистики в настоящее время каждый пятый человек страдает от бессонницы. В большинстве случаев бессонница возникает у людей, труд которых связан с умственным трудом. Сейчас рассмотрим методы борьбы с бессонницей.</p> <p>Самым простым методом борьбы с бессонницей является следующий, вы должны перестать думать о самой проблеме, не зацикливайтесь на бессоннице. Поймите, что переживания по поводу бессонницы только усугубляют ситуацию. Многие люди считают что не имеет смысла стараться специально заснуть. От этого наоборот сон уйдет. Поэтому, если, ложась в постель, вы не можете заснуть, то почитайте книгу перед сном или газету, можно посидеть за компьютером. Вот так вы быстрее почувствуете приход сна.</p> <p>Что приводит к бессоннице</p> <p>Для того чтобы бессонница от вас ушла раз и навсегда нужно правильно себя вести. Приучите себя, что кровать необходима только для сна, а смотрите телевизор или просто отдыхайте в кресле или на диване, но ни в коем случае не лежите, только сидите. </p> <p>Перед тем как ложиться спать ни в коем случае не переедайте. Старайтесь не пить много крепкого чая, кофе. Естественно полностью отказываться от питья и еды тоже не рекомендуется, так как пустой желудок будет давать о себе знать. А то в свою очередь будет вам мешать спать. Для того, чтобы хорошо спать необходимо кушать за пару часов до сна. Очень хорошо если перед сном вы выпьете теплое молоко с небольшим количеством меда или некрепкий чай с ромашкой. Молоко с медом сможет расслабить мышцы. Ужин должен быть легким.</p> <p>Кстати очень важным является распорядок дня. Помните, что вы должны вставать и ложиться спать всегда в одно время. Помните, что перед сном необходимо забыть все рабочие вопросы. Они ни в коем случае не должны лезть в вашу голову. Перед сном не ругайтесь с близкими, вы должны быть спокойными. </p> <p>Обратите внимание на постельное белье. Оно должно вам нравиться. Кроме этого постельное белье должно быть приятным на ощупь. Помните, если вы пьете снотворное, то оно должно быть выписано вам только врачом. Не стоит заниматься самолечением.</p> <p>Как воспринимать сон</p> <p>Если в организме не хватает витамина Е, то вы будете постоянно чувствовать усталость. В дальнейшем такое состояние может привести к развитию бессонницы. В вашем рационе должны присутствовать продукты, содержащие витамин Е. Витамин Е содержится в растительном масле, злаках, сое, пшенице, арахисе и так далее.</p> <p>Очень хорошо сказываются на состоянии организма прогулки перед сном. Если вы не хотите сами ходить гулять, то можно завести собаку, с которой хочешь, не хочешь, а гулять необходимо. Кроме этого делайте зарядку ежедневно 20-30 минут в день. Если хотите, то можете ходить в фитнес клуб. Но следует помнить, что перед сном нельзя выполнять физические упражнения. В большинстве случаев их делают за 5 часов до отдыха. </p> <p>Для того чтобы легче было заснуть, можно принять расслабляющую ванну или прочитать несколь страничек книги. А можно сделать упражнения, которые рекомендуют выполнять перед сном врачи.</p> <p>Упражнение &quot;Марионетка&quot;. Ноги развести на ширину плеч, голову в это время нужно свесить на грудь. После этого нужно наклониться и свободно свесить руки вниз. В таком положении вы должны закрыть глаза и качаться в стороны. Когда почувствуете, что расслабились, то можно ложиться в кровать и пытаться заснуть.<br />Упражнение &quot;Потягушки&quot;. Для выполнения упражнения необходимо лечь на кровати на спину, руки вытягиваются вдоль тела. Ладони сжимаются в кулак и стопы ног тянутся на себя со всей возможной силой. В таком положении нужно пробыть пару секунду. После этого необходимо как можно медленнее расслабиться. Упражнение выполняется 5-10 раз.</p> <p>Экстренные меры</p> <p>Если все описанное выше не дает положительного результата, то советую прочитать следующее. Для борьбы с бессонницей хорошо использовать ванну с эфирным маслом. Делается такая ванна за пару часов до сна. Принимать ванну необходимо в течение 10 минут. Будет просто здорово, если такие ванны вы будете принимать 2-3 раза в неделю. Кроме этого в ванну можно добавить пару капель апельсинового и ромашкового масел. </p> <p>Некоторые люди страдают бессонницей из-за прилива крови к голове. Для того, чтобы помочь себе в таком случае можно к икрам приложить горчичники. Очень хорошо помогает смазывание висков маслом лаванды.</p> <p>Эффективным средством против бессонницы считается отвар из семян укропа. Отвар лучше всего делать на кагоре. Для приготовления отвара берете 0,5 литров кагора и 50 грамм семян укропа. Варить отвар необходимо на медленном огне. Принимать данный отвар нужно по 50 мл перед сном.</p> <p>Хорошим успокоительным средством считается настойка пиона. Его необходимо принимать внутрь три раза в день по 30-40 капель. Курс лечения длится 1 месяц. Следует помнить, что данная настойка повышает кислотность в желудке.</p> <p>Хорошо успокаивает чай из следующих трав: 1 чайная ложка душицы, 1 чайная ложка мяты, 1 чайная ложка зверобоя. Все травы смешиваются и заливаются одним стаканом кипятка. Чай настаивают на протяжении 10 минут, а после этого его пьют перед сном. </p> <p>Для того чтобы лучше спалось можно в наволочку положить цветы бессмертника, лепестки роз, шишки хмеля, герань. Если хотите, положите подушечку с травой рядом с кроватью. В воздухе будет аромат трав, и вы сможете успокоиться и заснуть.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 23:10:38 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=68#p68 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=67#p67 <p>В статье приведены полезные советы, которые помогут снять стресс. Когда вы будете в стрессовой ситуации, то вы сможете применить тот или иной метод. И так начнем разбираться в том, как снять стресс и повысить свое настроение.</p> <p>Воспоминания приятных событий</p> <p>Во время стресса человек думает о том, что он не счастлив, все в жизни плохо. А вот чтобы побороть стресс необходимо наоборот вспомнить положительные моменты жизни. Вспомните хотя бы то, что произошло хорошего с вами на днях. Вспоминайте все до последних мелочей, может быть, вам даже удастся почувствовать те чувства, которые переполняли вас, когда происходило приятное событие в вашей жизни. Восстанавливайте все в памяти и наслаждайтесь счастьем, которое вы совсем недавно испытывали. </p> <p>Стресс нужно пережить</p> <p>У вас неприятности, но прежде чем впадать в депрессию попробуйте разобраться, в чем конкретно заключаются ваши неприятности. Ведь в большинстве случаев неприятности не такие значительные, как мы их себе представляем. Повторите неприятную ситуацию и подумайте, что вы сделаете в следующий раз, если попадете в такую же ситуацию. Постарайтесь на протяжении 10-15 минут держать положительный выход из неприятной ситуации у себя в голове. После этого вы заметите, что вам становится легче. </p> <p>Придумайте приятную ситуацию</p> <p>Иногда легче не вспомнить приятный момент, а придумать что-то приятное. Придумывая приятную ситуацию, сосредоточьте на ней все свои мысли. Легче всего сосредоточиться, глядя на горящий огонек или на рыбок в аквариуме. Вы смотрите на них и любуетесь их красотой. Вас посещают приятные ощущения.</p> <p>Медитация</p> <p>Вы должны повторять вслух или про себя какую-нибудь приятную фразу на протяжении 20 минут. Благодаря этому вы научитесь собираться с мыслями и сосредотачиваться. Пример фраз для повторения: мир бесконечен, мир на земле, любовь, солнце и так далее.</p> <p>Медитация в тишине</p> <p>Для медитации лучше всего принять позу лотоса, но если она вам не очень удобна, то займите какую-либо другую удобную позу. После этого сконцентрируйте свое внимание на дыхании.</p> <p>В этот момент вы должны думать о том, что сущность всей жизни это дыхание, а кислород это источник жизни всего земного. Если бы не было кислорода, вы бы не смогли жить. Делая вдох, вы должны представлять, что все клеточки вашего организма пропитываются кислородом. Дышать нужно медленно и глубоко, сосредотачивая свое внимание на вздохе. </p> <p>Смена обстановки</p> <p>Для того чтобы отвлечься от неприятной ситуации лучше всего сменить обстановку. Возьмите отгул или отпуск и съездите куда-нибудь отдохнуть. Самым лучшим вариантом для отдыха является отдых на курорте. Там вы сможете сменить обстановку и поправить здоровье.</p> <p>Чтение книг</p> <p>Сядьте удобно в кресло и возьмите интересную книгу. Читайте и вдумывайтесь. А еще лучше, если вы будете представлять себя главным героем книги. В таком случае вы отвлечетесь, и полностью сконцентрировавшись на чтении, забудете о своих проблемах. </p> <p>Не берите работу на дом</p> <p>Как только переступили порог дома, сразу же стоит забыть о работе. Если работа повышает вам настроение, то работайте на здоровье. Но если, выполняя работу, вы начинаете переживать, то необходимо сразу же перестать работать. Ведь если трезво рассуждать, то 8 часов вы проводите на работе, 8 часов вы спите, а остальные 8 часов лучше посвятить любимому делу. </p> <p>Определитесь со смыслом проблемы</p> <p>Если вы не можете успокоиться, то вам необходимо хорошо подумать над проблемой, может быть, вы сможете понять причину ваших неприятностей. Ведь безвыходных ситуаций не бывает. Любые неприятности можно решить, нужно только немного подумать.</p> <p>Домашние животные</p> <p>Очень хорошо помогают забыть о неприятностях и успокоиться рыбки, плавающие в аквариуме. Если у вас нет рыбок, а есть кот или кошка, то это тоже не плохой вариант.</p> <p>Поиграйте со своим любимым питомцем, погладьте его, и вы увидите, как через некоторое время вы забыли о своих проблемах. Играя с животными, у человека снижается давление, сердцебиение приходит в норму.</p> <p>Пение</p> <p>Пение действует на человека успокаивающее. Человек, который счастлив, поет от радости, но если же вы не хотите петь веселые песни, то пойте грустные. Во время пения человек открывает свою душу и выплескивает наружу все негативные эмоции. Пойте свои любимые песни в любом месте.</p> <p>Уход за цветами</p> <p>Для того чтобы успокоиться, можно заняться комнатными растениями. Растения действую на человека успокаивающе. Если вы просто сядете, и будете смотреть на растения, то вы почувствуете чувство покоя. Растения украшают нашу жизнь, придают дому уют. Поэтому стоит заняться делом. Полейте свои чудесные растения.</p> <p>Приготовление блюд</p> <p>Некоторым людям нравится готовить. Иногда, для того чтобы отвлечься и забыть о проблемах, достаточно приготовить несколько вкусных блюд. Ведь во время приготовления можно получить истинное удовольствие. Поэтому варите, жарьте, тушите и забывайте о неприятностях.</p> <p>Прогуляйтесь</p> <p>Если на вас кто-то действует раздражающе, то соберитесь и сходите на прогулку. Не стоит возвращаться, обратно пока не успокоитесь. Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, посмотрите на людей. </p> <p>Примите успокаивающую ванну</p> <p>Чтобы снять стресс примите горячую ванну. Как только вы зашли в ванную сразу выкиньте из головы все проблемы и расслабьтесь. Для того, что горячая ванна точно подействовала, добавьте в воду небольшое количество ароматического масла.</p> <p>Поплачьте</p> <p>Некоторым людям, для того чтобы снять стресс необходимо разрядиться, сныть напряжение. Что может помочь лучше, чем обычный плач? Плач избавляет организм от токсинов и снимает напряжение. Поэтому если вы хотите плакать, то плачьте. </p> <p>Снятие стресса при помощи секса</p> <p>Снять стресс вам поможет секс. Занятие сексом с любимым человеком освободит ваши мысли от неприятностей. За это время вы успокоитесь и сможете трезво мыслить. Во время занятий сексом человек глубоко дышит, а это помогает снять напряжение.</p> <p>Кроме этого нежные прикосновения вашего партнера приведут вас в восторг. Вы ни о чем другом не сможете думать. Оргазм, полученный во время секса, способствует выбросу в организм гормонов счастья. А это само по себе поднимет вам настроение. Во время секса вы чувствуете, что рядом с вами находится ваш близкий человек, который поможет вам справиться со стрессом. Он не бросит вас и поддержит в трудную минуту.</p> <p>Снятие стресса при помощи игр</p> <p>Замечательным способом для снятия стресса и расслабления являются компьютерные игры. Благодаря играм вы сможете погрузиться в мир волшебства и забыть о своих неприятностях. В играх имеются свои законы, и пока вы будете играть, вы будете думать только о том, как победить. Компьютерные игры перенесут вас туда, где вы еще ни разу не были. </p> <p>Как видите методов для снятия стресса огромное количество. Выбирайте и пробуйте снимать стресс.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 23:09:51 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=67#p67 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=66#p66 <p>Цель каждой женщины выглядеть красиво. Естественно, что хочется иметь красивую и упругую кожу. А растяжки только огорчают. Сейчас мы поговорим о том, как можно избавиться от растяжек самостоятельно в домашних условиях. Растяжки не причиняют боли или дискомфорта. А вот со стороны эстетике растяжки приносят большое количество неприятностей.</p> <p>Правильное питание</p> <p>На состояние кожи влияют продукты, которые мы употребляем в пищу. В рационе питания обязательно должны присутствовать следующие продукты: морепродукты, овощи, фрукты, зелень, подсолнечное масло, грецкие орехи. Если не употреблять в пищу такие продукты, то кожа просто не сможет стать эластичной и упругой, так как ей будет не хватать витамин, минералов, да и вообще питательных веществ. Кроме этого необходимо выпивать столько воды, сколько необходимо вашему организму. Беременные женщины, а также женщины, которые худеют при помощи диет, должны увлажнять кожу при помощи кремов, в которых присутствует коллаген.</p> <p>Как избавиться от растяжек</p> <p>Большинство русских женщин избавлялись от растяжек в домашних условиях с помощью растительных масел. Дело в том, что растительные масла очень хорошо влияют на состояние кожи. Эффективным средством в борьбе с растяжками считается масло, изготовленное из зародышей пшеницы, оливковое масло и миндальное. Эти масла богаты витамином Е. При помощи масел, можно уменьшить или же вообще избавиться от растяжек в области живота, икр, предплечья, груди. Для жирной кожи подойдет миндальное масло, а вот обладательницам сухой кожи, лучше всего смешать масло из зародышей пшеницы и миндальное масло в равных количествах. При избавлении от растяжек можно пользоваться и ароматическими маслами. Они могут поднять вам настроение. Из ароматических масел можно использовать масло розмарина, шиповника, нероли.</p> <p>Если у вас имеются растяжки на животе, то очень хорошо помогает массаж и обертывание. При помощи массажа улучшается кровообращение. В области живота можно делать антицеллюлитный массаж. После массажа нужно нанести на кожу масло, обернуться специальной пленкой и укутаться чем-нибудь теплым и полежать.</p> <p>Если же вам нужно очень быстро избавиться от растяжек, то тут не обойтись от похода в салон. Там вам могут предложить обертывание лечебной грязью, водорослями. </p> <p>Можно попробовать следующий способ избавления от растяжек. Берем пол стакана сока алоэ, добавляем в него 5 капель витамина А и 10 капель витамина Е, а также пол стакана оливкового масла. Полученную массу нужно втирать в места растяжек два раза в день. Оставшуюся массу ставьте в холодильник.</p> <p>Как видите методов избавления от растяжек много. Выбирайте, то, что подходит именно вам. И помните, избавление от растяжек при помощи оперативного вмешательства не рекомендуется.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 23:08:50 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=66#p66 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=65#p65 <p>Люди, которые много времени проводят в сидячем положении за компьютером, очень часто жалуются на то, что у них появляется головная боль, а также в шее чувствуется слабое покалывание, а иногда немеют руки. Что же это может быть и что необходимо предпринять? В большинстве случаев чувство онемения рук или ног вызывается шейной миелопатией. Это болезнь очень серьезная. При такой болезни клетки спинного мозга начинают разрушаться на уровне позвоночника в районе шеи. Данное заболевание встречается среди людей разных поколений. </p> <p>В большинстве случаев причиной этого заболевания становится грыжа шейных межпозвонковых дисков и остеохондроз. Иногда онемение рук возникает из-за синдрома нейропатии. Поставить точный диагноз может вертебролог или невропатолог.</p> <p>Но помните, что нельзя заниматься самолечением, ведь вы можете только навредить своему здоровью.</p> <p>Огромное количество часов проведенных за компьютером может спровоцировать развитие шейного остеохондроза. Во время сидения позвонки шейного отдела сгибаются, плечи и голова втягиваются. Из-за постоянного сидения у многих молодых людей возникает кифоз – грудная клетка прогибается назад. При этом прогиб грудной клетки вперед исчезает.</p> <p>Из-за этого может возникнуть боль в области нижних шейных позвонков. В большинстве случаев человек начинает чувствовать боль во время движений в районе 6-7-го шейного позвонка. Заболевание легче предупредить, чем потом лечить. Поэтому приобретите себе специальное ортопедическое кресло для компьютера. Такие кресла оснащены спинкой, которая немного наклонена вперед.</p> <p>Клавиатура во время работы за компьютером должна находиться на уровне пупка. В современных компьютерных столиках это предусмотрено, клавиатура ставится на выдвижную полочку. </p> <p>На уровне глаз должен быть расположен монитор. Гимнастика для расслабления мышц должна выполняться каждый час. </p> <p>При больной спине необходимо употреблять в пищу только здоровую пищу. Специальных блюд, которые можно кушать при болезнях спины не имеется. Есть, конечно, блюда, которые положительно влияют на кости и хрящи позвоночника. К таким блюдам можно отнести Холодец, ведь в нем имеется вещества, которые способны улучшить состояние хрящей. Но как вы и сами можете понять, это проблему не решит. Если у вас имеется остеохондроз позвоночника, то вам необходимо употреблять в пищу минералы, витамины, молочную продукцию и обязательно кальций. Употребление таких продуктов поможет вам справиться со старением костной ткани и хрящей.</p> <p>Зачастую случается так, что при движениях позвонки &quot;щелкают&quot;. Почему же это происходит? В большинстве случаев &quot;щелканье&quot; опасности для здоровья не представляет. Это связано со звуковыми эффектами, которые происходят в межпозвонковых суставах. А бывает и такое, что &quot;щелканье&quot; позвонков возникает из-за окостенения связок позвоночника. Если при &quot;щелканье&quot; позвонков вас не беспокоит боль, то можно не переживать. Если же во время &quot;щелканья&quot; вы чувствуете боль, то обязательно нужно пройти обследование. </p> <p>Необходимые витамины для позвоночника</p> <p>Для позвоночника необходимы витамины Е, РР, В3, С. Эти витамины помогут вам улучшить состояние соединительной, а также хрящевой тканей межпозвонковых дисков.</p> <p>Витамин Е поможет вам замедлить окислительные процессы, которые происходят в тканях. Кроме этого наличие этого витамина в организме помогает улучшить работу суставов и мышц. Данный витамин содержит в растительном масле, брокколи, печень говядины.</p> <p>Витамин РР помогает нормализовать дыхание клеток и белковый обмен. В больших количествах этот витамин содержится в фасоли, зеленом горошке. </p> <p>Двигательные и нервные функции помогает регулировать Витами В3. Кроме этого данный витамин может уменьшать побочные воздействия лекарств на организм. Для того чтобы обеспечит организм этим витамином необходимо кушать яйца, овощи, имеющие зеленый цвет.</p> <p>Витамин С улучшает прочность кровеносных сосудов. Наиболее богаты на содержание витамина С следующие продукты: клюква, шиповник, черная смородина.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 23:08:05 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=65#p65 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=64#p64 <p>ля того чтобы улучшить память, организму необходим хороший сон и полезная пища. Для улучшения памяти используется даже специальная диета.</p> <p>Мы привыкли, что диеты в основном необходимы для стройной фигуры, но следует помнить, что диета может влиять и на состояние памяти.</p> <p>Для того чтобы улучшить память необходимо особое внимание уделить порциям и продуктам. Если в организм поступает недостаточное количество пищи, то организм будет голодать. При этом ваше внимание будет оторвано от основной работы.</p> <p>Не следует также переедать, так как это может вызвать у вас дремоту или же лень. В таком состоянии вам тоже не сильно захочется работать. А теперь перейдем к продуктам, которые помогают улучить память.</p> <p>Большое количество жирных кислот омега-3 содержится в лососе. Эти кислоты играют важную роль в функционировании мозга. Кроме лосося необходимо употреблять в пищу сою, грецкие орехи, креветки, палтус.</p> <p>Огромное количество витамина Е содержится в обычных семечках. Для того чтобы в организм поступало необходимое количество витамина Е необходимо в день съедать 100 грамм семечек. Именно семечки позволяют человеку сохранить свою память с возрастом. Кроме семечек витамин Е содержится в лесных орехах, киви, миндале, шпинате, брокколи.</p> <p>Ягоды для нашего организма полезны все, но самой полезной ягодой для улучшения памяти считается черника. Как действует на наш организм черника, изучили даже ученые. Самое приятное, что ягоды черники могут употреблять даже люди, больные сахарным диабетом.</p> <p>Чтобы мозг работал нормально организму необходимо железо. Богата железом говядина. Поэтому если у вас вдруг началась ухудшаться работоспособность, то введите в свой рацион продукты, содержащие железо.</p> <p>Если решение улучшить память серьезное, то вы должны ежедневно употреблять в пищу продукты, которые помогают улучшать память.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 23:06:31 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=64#p64 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=63#p63 <p>Россию устраивает действующая цена на газ для Украины и условия контракта, который регулирует поставки энергоносителей. Об этом в интервью российскому каналу «Russia Today» заявил официальный представитель «Газпрома» Сергей Куприянов.<br />«Мы можем рассматривать разные предложения и пожелания, хотя, безусловно, как поставщика нас очень устраивает этот (действующий) контракт», – сказал Сергей Куприянов. Он отметил, что в данный момент нет никаких новых договоренностей по поводу цены на газ.</p> <p>Сегодня реакция официального Киева на это заявление представителя «Газпрома» неизвестна. Однако еще на прошлой неделе, в день визита главы российского правительства Владимира Путина в Киев, украинский премьер-министр Николай Азаров выразил желание пересмотреть условия «газового контракта». <br />«Рано или поздно мы выйдем на пересмотр этого контракта. Терпения у нас хватит, настойчивости тоже хватит», – сказал премьер-министр Украины. Сейчас между двумя странами действует контракт, который был подписан с украинской стороны правительством Юлии Тимошенко в 2009 году. В апреле 2010 года президенты Украины и России в Харькове договорились снизить цену на сто долларов от текущей цены за тысячу кубометров газа.</p> <p>Как сказал Русской службе «Голоса Америки» исполнительный директор международного фонда Блейзера Олег Устенко, есть двоякое ощущение от необходимости пересмотра цены на газ для Украины. Эксперт отмечает, что выгоды от новой сделки, на которой настаивают украинские политики, могут стать краткосрочным успехом для Украины.<br />«Если говорить о стратегических перспективах, то высокие цены на энергоносители являются стимулом для того, чтобы в стране проходили реформы в экономике, секторах, связанных с энергетическим сектором. Ни для кого не секрет, что производство в Украине – одно из самых энергозатратных в Европе. Поэтому высокая цена на энергоресурсы была бы стимулом для внедрения энергосберегающих технологий», – отмечает Олег Устенко.</p> <p>Вместе с тем, эксперт утверждает, что высокая цена на энергоносители в краткосрочной или среднесрочной перспективе не будут стимулирующим фактором для развития экономики страны.</p> <p>«Из-за того, что экономика неэффективна, производство неэффективно, малейшее повышение цены на газ будет означать удар по конкурентоспособности украинских экспортеров. Семьдесят процентов экспортной выручки Украина получает за счет машиностроения, металлургии и химической продукции – отраслей, прибыль в которых напрямую зависит от цены на газ», – говорит Олег Устенко.</p> <p>Он сообщает о довольно сдержанном прогнозе фонда Блейзера о росте украинской экономики в следующем году – на уровне четырех процентов. Однако его придется пересмотреть, если цены на энергоресурсы будут изменены, подчеркивает Олег Устенко.</p> <p>В снижении цены на газ в Украине заинтересованы больше владельцы крупных предприятий в химической и металлургических отраслях, чем национальная экономика в целом. Об этом говорят в украинском Центре Разумкова.<br />Хотя как сказал Русской службе «Голоса Америки» эксперт по газовой тематике Центра Разумкова Владимир Омельченко, нынешний этап переговоров с Москвой зашел в тупик.<br />«Россия хотела бы максимально долго использовать условия действующего контракта для того, чтобы Украина пошла на уступки в создании совместного предприятия «Газпром – Нафтогаз». После чего «Газпром» получил бы контроль над газотранспортной системой Украины», – подчеркивает эксперт Владимир Омельченко.</p> <p>Однако, по его словам, владельцы предприятий в химической и металлургической отраслях опасаются вхождения российского монополиста на внутренний энергетический рынок Украины. «C одной стороны, хотели бы снизить цену, а с другой – опасаются контроля над украинской «трубой». Поскольку «Газпром» экономическими методами сможет влиять на передел собственности в химической, металлургической сферах Украины. И не исключено – в пользу собственников аналогичных предприятий из России», – отмечает Владимир Омельченко.</p> <p>Он подчеркивает, что в ближайшее время не стоит ожидать решения российско-украинского «газового вопроса», и поэтому цена газа для Украины будет одной из самых высоких в Европе – на уровне 260 долларов за тысячу кубометров.</p> <p>Украина могла бы рассчитывать на поддержку со стороны Евросоюза в переговорах по «газовому вопросу» с Россией. Об этом Русской службе «Голоса Америки» сказал независимый аналитик и экономист Борис Кушнирук: «НАК «Нафтогаз Украины» постоянно балансирует на грани банкротства. Не думаю, что такое положение вещей устраивает Евросоюз, который должен быть заинтересован в поддержании бесперебойного транзита для российского газа через территорию Украины»,- подчеркивает Борис Кушнирук.</p> <p>Для того, чтобы украинский газовый монополист смог эффективно работать, ему необходимо пройти процедуру банкротства и разделения на две компании, говорит эксперт.<br />«Евросоюз мог обеспечить гарантии создания на базе «Нафтогаза» двух компаний. Одна из них будет заниматься транспортировкой газа, а другая – его закупкой в России», – считает Борис Кушнирук.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 22:58:26 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=63#p63 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=62#p62 <p>В Украине в местах лишения или ограничения свободы с начала 2010 года умерли тридцать девять граждан. Об этом во время публичной дискуссии, посвященной негуманному отношению к осужденным и подозреваемым, заявил руководитель Харьковского института социальных исследований Денис Кобзин. Он не утверждал, что к летальному исходу во всех случаях привели исключительно жестокие действия работников милиции, – но и не отрицал.&#160; </p> <p>«Насильственной или ненасильственной смертью погибли эти люди, определить чрезвычайно сложно. Часто мнения родственников погибших и прокуратуры в отношении таких случаев кардинально расходятся. Прокуратура и медработники говорят, что человек, например, скончался в результате сердечного приступа, а близкие умершего указывают при этом на множественные синяки на теле», – утверждает Денис Кобзин. </p> <p>Тем не менее, Денис Кобзин подчеркивает, что ответственность за любой факт смерти подозреваемого или преступника в то время, когда он находится в ведении органов внутренних дел, лежит на работниках милиции. «Одной из причин смертей часто является несвоевременное и неквалифицированное оказание помощи тем, кто находится в местах лишения свободы или подозревается в преступлении», – утверждает Денис Кобзин.</p> <p>VOA<br />Инсталляции и художественные работы, посвященные насилию и пыткам в исправительной системе Украины</p> <p>В среду 10 ноября Кобзин показал Русской службе «Голоса Америки» исследование, в котором утверждается, что за 2010 год пыткам и насилию в местах лишения и ограничения свободы были подвергнуты 528 878 человек в момент задержания и 113 331 в ходе следствия. </p> <p>«Трижды – в 2004, 2009, 2010 году – мы проводили опросы общественного мнения по этой теме. Цифры, по сравнению с прошлым годом, существенно не изменились. Насилие стало составной частью работы сотрудников органов внутренних дел. В качестве прогноза можно сказать, что это приведет к ухудшению ситуации», – подчеркивает Денис Кобзин.</p> <p>Среди участников дискуссии возник спор на тему, какие же методы позволят искоренить пытки в исправительной системе страны. Глава Харьковской правозащитной группы Евгений Захаров говорит о целом механизме, который еще предстоит запустить в действие. «Единого рецепта не существует. Ситуация будет меняться, если руководство милиции не будет требовать от подчиненных высокого процента раскрываемости, выполнения показателей любой ценой», – отметил Евгений Захаров.</p> <p>VOA</p> <p>Ницше и «геном преступности»</p> <p>Вместе с тем он довольно скептически отнесся к идее руководителя Центра социальной этики Татьяны Егоровой, предложившей коллегам начинать моральную профилактику насилия «в головах» надзирателей. «Тюрьма должна превратиться в клинику восстановления личности, а не в инструмент ее подавления, – сказала Русской службе «Голоса Америки» Татьяна Егорова. – Психологическая зависимость – это очень коварная штука. Через три года любой сотрудник колонии имеет признаки психологической деформации, выражающейся в безразличии к страданию других людей. Более того, он просто перестает относиться к осужденным, как к людям». </p> <p>Нестандартный рецепт оздоровления тюремной системы от Татьяны Егоровой – не&#160; просто теория. В одной из колоний в Киевской области уже второй месяц проходит эксперимент, в котором задействованы те, кто по долгу службы, а не за проступки, находится за колючей проволокой.</p> <p>«С работниками колонии мы беседуем о простых вещах: отношениях в семье, с детьми, с женами, уважении к родителям, – рассказывает Егорова. – Мы обсуждаем философские темы, пытаемся запомнить вместе с ними классические «крылатые фразы» и выражения. Мы рассказываем им о «геноме преступности», о самих осужденных, о том, что подталкивает их на то или иное правонарушение. Мы хотим, чтобы они лучше понимали мотивацию того или иного проступка, который привел человека за решетку». </p> <p>О результате этого эксперимента пока говорить рано, считает Татьяна Егорова. Но она с удовлетворением отмечает несколько фактов, нетипичных для отношений между заключенными и их надзирателями. «Есть случаи, когда работник колонии должен выбрать – как поступить по отношению к заключенному, жестче или мягче? И мы видим, что в ряде случаев наши подопечные демонстрируют, что называется, человеческий подход к решению ситуации. Это не может не радовать», – подчеркивает Татьяна Егорова. </p> <p>Брат-2</p> <p>Ему чуть больше тридцати, он работник банка. Пять месяцев назад в его семье никто и не думал, что им придется говорить на темы защиты заключенных, пыток и насилия в органах внутренних дел. Теперь Юрий Ящук отказывается верить в то, что его брат Дмитрий 13 июня 2010 года свел счеты с жизнью в Святошинском РУ ГУ МВД Украины города Киева. </p> <p>По мнению брата погибшего, расследование дела затягивается неправомерно, есть ряд фактов, которые не позволяют признать смерть в стенах районного управления милиции суицидом. </p> <p>Однако не в меньшей мере Юрия Ящука беспокоит и безразличие в украинском обществе к подобным фактам. «Когда это случилось, друзья моего брата, молодежь, мы собирались после работы, печатали листовки. Ими засыпали листовками весь район, где погиб мой брат. Но людей, желающих поддержать нас, – было ровно ноль. Я каждый день захожу на Google и кликаю. Месяцами раньше информация о гибели моего брата была среди первых новостей. Теперь ее нет среди главных. Уже никого не интересует, что за пять месяцев после трагедии у нас появилась пачка фактов о нарушениях милиции, о том, что правоохранительная система преднамеренно загоняет дело в глухой угол, утверждая, что это был суицид», – отмечает Юрий Ящук. </p> <p>Он сообщает о ряде странных совпадений, происходивших в злополучном для его семьи райуправлении милиции: здесь и раньше фиксировались факты избиения подозреваемых, и один из случаев закончился летальным исходом.</p> <p>По мнению Юрия Ящука, угасание общественного интереса к резонансным делам на руку тем, кто заинтересован в том, чтобы «замять» дело его брата. Сегодняшняя официальная версия милиции гласит о том, что двадцатичетырехлетний Дмитрий Ящук повесился в одиночной камере райуправления вследствие наркотической «ломки». </p> <p>Пока правозащитники говорили…</p> <p>В среду стали известны новые факты негуманного отношения к задержанным украинской милицией. Как сообщает правозащитная организация Amnesty International, шестерых белорусов и украинцев – активистов Amnesty International и бывших узников совести – на протяжении трех суток содержали под стражей в полной изоляции в украинском городе Житомир.</p> <p>«Двое из них сообщают о том, что подвергались избиениям, а задержание всех происходило при неадекватных условиях: без доступа к адвокату и любой возможности связаться с внешним миром в период с ночи четверга до вечера субботы, когда они были освобождены», – говорится на сайте Amnesty International.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 22:56:58 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=62#p62 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=61#p61 <p>Бывший президент Пакистана Первез Мушарраф считает, что США должны разделить ответственность за то, что боевики Талибана и лидеры Аль-Кайды находят убежище в его стране. </p> <p>Выступая во вторник в Нью-Йорке в надпартийной общественной организации «Совет по международным отношениям», Мушарраф<br />сказал, что не знает, где находится лидер Аль-Кайды Усама бин Ладен. Но он вполне допускает, что глава террористов скрывается на северо-западе Пакистана. Это – труднопроходимый слабо развитый горный район с плохой связью, низким уровнем грамотности и культурой, предписывающей всячески оберегать гостей, сказал экс-президент. Аль-Кайда находит сочувствие в этих краях, поскольку местные жители вместе с афганскими соплеменниками боролись против советского вторжения в 1980-х годах.</p> <p>Мушаррафа спросили, почему Пакистан обвиняют в попустительстве мятежникам.</p> <p>«Пакистан делает все, что может, – ответил Мушарраф. – Но разве&#160; ответственность лежит на одном Пакистане? Почему с ним не делят ответственность афганские, американские и международные войска? Ответственность должна делиться поровну. Мы виноваты, но и вы тоже виноваты».</p> <p>Мушарраф подверг критике практику атак американских беспилотных самолетов на объекты боевиков в северо-западном Пакистане:</p> <p>«Почему вы не даете нам беспилотники? Мы найдем им применение. И вопрос о нарушении суверенитета Пакистана перестанет подниматься. Нам говорят, что у вас возникают проблемы безопасности при передаче высоких технологий. Так что решать ситуацию надо вам».</p> <p>Бывший пакистанский лидер обвинил соседнюю Индию в попытках «создать антипакистанский Афганистан». Мушарраф заявил, что у индийских консульств в Кандагаре и Джалалабаде нет иной задачи кроме как создавать противодействие Пакистану.</p> <p>Мушарраф выразил обеспокоенность установленными сроками вывода войск коалиции из Афганистана. Он выразил сомнение, что ситуация с безопасностью в Афганистане к середине следующего года стабилизируется настолько, чтобы американские войска могли начать эвакуацию.</p> <p>Среди слушателей в Совете по международным отношениям был Николас Платт, занимавший должность посла США в Пакистане в начале 90-х. Он согласился с мнением Мушаррафа: «На мой взгляд, установление срока вывода войск из Афганистана отвечает требованиям определенных элементов в американской политике, но оно вызвало мурашки у многих в Южной Азии».</p> <p>Мушарраф отметил, что сознает риски, связанные с участием в&#160; политическом процессе в Пакистане, но сказал, что в противном случае&#160; останется мало шансов на улучшение ситуации в стране.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 22:56:00 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=61#p61 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=60#p60 <p>В Америке говорят, что президентские выборы начинаются на следующий день после промежуточных выборов в Конгресс. Сейчас настало именно это время. О том, какой вид может принять президентская гонка - в видеорепортаже нашего корреспондента Кэролин Пресуттти.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 22:54:31 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=60#p60 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=59#p59 <p>Глава Совета при президенте России по развитию институтов гражданского общества и правам человека Михаил Федотов во вторник 9 ноября передал Дмитрию Медведеву подготовленный им законопроект поправок в Уголовный кодекс России, предусматривающий увеличение ответственности за нападение на журналистов. На экстренном заседании трех комиссий Общественной палаты Михаил Федотов заявил: «Сегодня все просто в состоянии опьянения от своей безнаказанности». По его информации, в России каждый месяц фиксируется не менее пяти нападений на журналистов. </p> <p>По сообщению информационного агентства «Росбалт», заместитель председателя комитета ГД по информационной политике Борис Резник также подготовил к внесению в Госдуму законопроект, ужесточающий уголовную ответственность за избиение журналистов. Если законопроект примут, журналистов приравняют к государственным и общественным деятелям, за посягательство на жизнь которых будет предусмотрена ответственность в виде лишения свободы на срок от 12 до 20 лет либо пожизненного заключения, пояснил Резник.</p> <p>В среду 10 ноября корреспондент Русской службы «Голоса Америки» взял у Михаила Федотова эксклюзивное интервью.</p> <p>«Голос Америки»: Михаил Александрович, скажите, пожалуйста, как удалось столь оперативно подготовить законопроект?</p> <p>Михаил Федотов: Законопроект мы начали разрабатывать в рамках Совета при президенте по содействию и развитию институтов гражданского общества и правам человека еще в прошлом году – вскоре после убийства журналиста и правозащитника Натальи Эстемировой. Но, к сожалению, мы так и не завершили начатую работу. А вот сейчас, после нападения на Олега Кашина и произошедшего практически одновременно с этим случаем избиения журналиста из подмосковного города Жуковский (сотрудника газеты «Жуковские вести» Анатолия Адамчука – В.В.), мы возобновили работу и срочно ее завершили. Сейчас проект передан на рассмотрение президента. </p> <p>Сегодня он будет размещен на интернет-сайтах. Найти его можно будет. Надеюсь, что в ближайшие дни он будет внесен на рассмотрение в Государственную Думу. Знаю, что есть много депутатов, которые готовы не только поддержать его, но даже стать его инициаторами. Но я считаю, что в данном случае это было бы неправильно. Потому что проект подготовлен Советом при президенте, передан президенту, и он вправе сам внести его в Думу. А роль депутатов в данном случае – поддержать инициативу президента.</p> <p>Г.А.: В вашем законопроекте будет предусмотрено ужесточение наказания за преступления против журналистов?</p> <p>М.Ф.: Да, безусловно. За воспрепятствование законной профессиональной деятельности журналиста, связанное с насилием, там предполагается ввести наказание до шести лет лишения свободы.</p> <p>Г.А.: Значит, в подготовленном вами проекте не говорится о пожизненном лишении свободы за подобные преступления?</p> <p>М.Ф.: Нет, в нашем законе ничего похожего нет. </p> <p>Г.А.: Это вовсе не тот законопроект, который готовил Борис Резник?</p> <p>М.Ф.: Нет. Другое дело, что есть много депутатов, которые готовы внести на рассмотрение парламента тот законопроект, который подготовил наш Совет. Но мы его делали для президента. Мое пожелание депутатам – поддержать президентскую инициативу, как только он решит выступить с ней. Есть нормальная процедура подготовки любого законопроекта, который вносится президентом. Он должен обязательно пройти проверку в государственно-правовом управлении. Это нормально. Конечно, это немного снижает пиар-эффект, зато повышает качество документа. (Смеется)</p> <p>Г.А.: Ужесточение наказания – единственный выход в сложившейся обстановке?</p> <p>М.Ф.: Конечно, не единственный. Но это одно из средств, которое необходимо использовать. Здесь необходим комплекс мер, в первую очередь общественных. Мы должны понять, что журналист – это человек, который работает на общество, что он должен быть обществом уважаем. Кстати, и журналист тоже должен понять, что он работает на общество, а не на своего хозяина или своего редактора. К сожалению, у нас есть журналисты, которые пишут заказные статьи. Вот на их деятельность этот закон распространяться не будет. Потому что они выполняют частный заказ, а не защищают общественный интерес.</p> <p>Г.А.: Врачи и учителя тоже выполняют общественно значимую работу. Значит, и они вправе требовать к себе повышенного внимания со стороны законодателей?</p> <p>М.Ф.: Нет, общественно значимая работа – это другое. Выполнение общественного долга – совершенно самостоятельная правовая категория. Это защита общего интереса. Например, когда милиционер заслоняет собой жертву от удара ножом преступника, он выполняет общественный долг. А хирург, который потом спасает на операционном столе жизнь этому милиционеру, выполняет свои профессиональные обязанности, работу.</p> <p>Г.А.: А вот представим нетипичную картину: два журналиста, перебрав на банкете, затевают драку. На них будет распространяться действие нового закона?</p> <p>М.Ф.: На так называемые бытовые преступления наши поправки не распространяются. Они связаны только с деятельностью журналиста при выполнении им общественного долга и при защите общественного интереса.</p> <p>Г.А.: Какая-то реакция президента на законопроект была?</p> <p>М.Ф.: Пока нет. </p> <p>Г.А.: Но он выразил свое отношение к проблеме? </p> <p>М.Ф.: Конечно. И это показали все телеканалы.</p> <p>Г.А.: Вы располагаете статистикой преступлений против журналистов?</p> <p>М.Ф.: Такая статистика есть в Фонде защиты гласности и Центре экстремальной журналистики. Мы ей пользуемся. </p> <p>Г.А.: Печальные цифры?</p> <p>М.Ф.: Мягко говоря, невеселые. Но их надо все время уточнять. А то у Фонда зашиты гласности одни данные, у Центра экстремальной журналистики – другие, у «Репортеров без границ» – третьи, у МВД – четвертые. Надо как-то собраться заинтересованным организациям, сравнить имеющиеся показатели и по возможности привести их к общему знаменателю, чтобы была понятна реальная, неискаженная картина. Вот Борис Резник мне, например, говорил: смотрю список убитых журналистов и знаю, что один просто попал под машину в пьяном виде, другой с женой не разобрался. Все-таки бытовуху надо в другую сторону зачислять. </p> <p>Потом есть случаи, когда журналисты погибают на работе, но не в результате теракта или убийства. Вспомним телевизионную группу, которая летела освещать какое-то событие. Их вертолет упал, они погибли. Это гибель при исполнении профессиональных обязанностей, но не убийство. Или кто-то попадает под случайную пулю, когда работает на поле боя. Когда видно, что на человеке написано «пресса» и его расстреливают, это убийство. А если он попадает под шальную пулю – это уже другое. </p> <p>Г.А.: Почему в России так плохо раскрываются убийства журналистов, нападения на них? </p> <p>М.Ф.: Все заказные преступления расследуются с очень большим трудом. Причем, я точно не знаю, но предполагаю, что и в других странах дело обстоит примерно так же. А все бытовые преступления, наоборот, расследуют довольно быстро. Поэтому, если журналист что-то не поделил со своей женой, а она его стукнула утюгом, то это будет расследовано быстро.</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 22:53:49 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=59#p59 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=58#p58 <p>Игорь Сутягин, сотрудник Института США и Канады, был арестован в 1999 году, а в 2004-м осужден за шпионаж и приговорен к 15 годам лишения свободы. Ряд влиятельных правозащитных организаций признали его политическим заключенным. В июле 2010 года президент России Дмитрий Медведев помиловал Сутягина. Это было сделано в рамках операции по обмену четырех граждан России, осужденных за шпионаж в пользу Великобритании и США, на десятерых агентов российской разведки, арестованных в Соединенных Штатах. </p> <p>Госдепартамент США официально заявил, что никто из четырех помилованных россиян не сотрудничал с американскими разведслужбами. Ныне Игорь Сутягин живет в Великобритании. </p> <p>Алекс Григорьев: Вы были шпионом?</p> <p>Игорь Сутягин: Конечно же, нет.</p> <p>А.Г.: Вы стали одним из первых специалистов, не работавших в силовых структурах и технологической сфере, кого в современной России обвинили в передаче секретных данных иностранной разведке.</p> <p>И.С.: Не первым. Валентина Моисеева обвинили в шпионаже на год раньше меня. По утверждению обвинения, он передавал секреты южнокорейцам.</p> <p>Занятно, что в моем приговоре написано, что я признан виновным в передаче каких-то сведений американской военной разведке. Мы поинтересовались на суде у специалиста ФСБ, который проводил соответствующую экспертизу, какой собственно разведке я все это передавал и сколько в США разведок? Он назвал только цифру – сказал, что разведок 16. «А какой, – сказал он, – мы не знаем».</p> <p>Более того, этот полковник, заместитель начальника научно-исследовательского центра ФСБ, сказал три фразы. Первая фраза: «В деле Сутягина нет никаких материалов, которые позволили бы однозначно утверждать, что это американская военная разведка». Вторая фраза: «В деле нет никаких материалов, которые бы позволили однозначно утверждать, что это американская разведка». И третья фраза: «Нет материалов, которые позволяют однозначно утверждать, что это разведка вообще». </p> <p>А.Г.: Вас обменяли на группу российских агентов, арестованную в США – в компании людей, которые, судя по всему, были осуждены за реальный шпионаж. Кроме того, в вашей виновности убеждены некоторые оппозиционно настроенные российские журналисты. Как вы к этому относитесь?</p> <p>И.С.: Я сделаю два уточнения. Если не ошибаюсь, Геннадия Василенко, одного из этой четверки, никто и никогда не обвинял в работе на иностранные спецслужбы. Он был начальником службы безопасности одной очень неудобной для правительства телекомпании (НТВ – А.Г.). Не исключено что он перешел кому-то дорогу и оказался в лагере (Василенко был осужден за незаконное хранение оружия, попытку изготовления взрывного устройства и сопротивление милиции – А.Г.). Насколько я помню, у него срок заключения закончился год назад, но его из лагеря не выпустили!</p> <p>Он мне рассказал, что его обвиняли в том, что он собирался купить то ли все тюремное управление области, в которой он сидел, то ли всю администрацию лагеря. Ну и почему его считают агентом иностранной разведки?</p> <p>Давайте вспомним еще историю Натана Щаранского. Интересно, считает ли либеральная общественность Щаранского шпионом только потому, что его обменяли на четверых чешских разведчиков?</p> <p>А.Г.: Вам обидно выслушивать такие вопросы?</p> <p>И.С.: От людей, которых я считал здравомыслящими, услышать такое обидно. Но когда в процессе дискуссии выясняется, что эти люди не способны воспринимать никаких рациональных доводов, то обида пропадает – как можно обижаться на забор? Но, конечно, ничего хорошего в этом нет…</p> <p>Я понимаю, когда служаки меня пытались смешать с грязью – у них хотя бы была личная заинтересованность. Но я не могу понять заинтересованности либеральных журналистов.</p> <p>А.Г.: Вы поддерживаете контакты с людьми, с которыми вас выслали из России?</p> <p>И.С.: Никаких отношений мы не поддерживаем. Никакой потребности в этом я не испытываю. И, кроме того, я не понимаю, как бы я мог поддерживать с ними отношения. Неужели я должен найти в Интернете телефон ЦРУ, позвонить и попросить позвать полковника Запорожского? (Александр Запорожский, бывший заместитель начальника 1-го отдела управления внешней контрразведки СВР, осужден за передачу ЦРУ секретных сведений – А.Г.).</p> <p>Я вообще привык ограничивать круг своего общения. Я не очень легко схожусь с людьми, этих людей я не знаю. Как с ними общаться? Обсуждать трехчасовой полет в одном самолете?</p> <p>А.Г.: Как вам живется в Великобритании?</p> <p>И.С.: Британского паспорта у меня нет. Есть российский паспорт, в который вклеена британская виза, которая позволяет мне в течение шести месяцев жить, работать, получать медицинскую помощь… По британским законам, как я тут узнал, паспорт можно получить в лучшем случае лет через пять-восемь…</p> <p>Сейчас я вынужден искать работу. Все мои знакомые и не очень знакомые люди в один голос говорят, чтобы я и не думал возвращаться в Россию, пока не получу все бумаги об освобождении. Этот вопрос очень деликатный. </p> <p>В Лефортово два официальных представителя говорили мне, что я буду иметь возможность свободно вернуться в Россию. Одного из этих людей звали Александром Васильевичем. Но я не знаю его фамилии, места работы, звания… Если я кому-то в России попытаюсь объяснить, что меня Александр Васильевич заверил в том, что я могу свободно приехать, то мне скажут, чтобы я с ним и разговаривал, а пока меня пригласят в Архангельское управление Федеральной службы исполнения наказаний (ФСИН). </p> <p>Журналисты Би-Би-Си обратились в ФСИН, и там их официально заверили, что документ об освобождении я получил. Эта ложь меня тревожит. Если это неправда, то как я могу быть уверен в том, что первая фраза о свободе возвращения ложью не была. Тем более что сказавший это человек даже не счел возможным представиться. </p> <p>А.Г.: То есть, формально вы свободны, но никаких документальных подтверждений этому нет?</p> <p>И.С.: Руководством для осужденного человека и тюремщиков является Уголовно-исполнительный кодекс. В кодексе есть статья, рассказывающая, что должно произойти при освобождении человека. И там говорится, что при освобождении выдаются документы об освобождении. У меня их нет, но ФСИН официально заявила иностранным журналистам, что я их получил. Если эта ложь возможна, то я ни в чем не могу быть абсолютно уверенным.</p> <p>Но жить мне надо, деньги кончаются, мне приходится искать какую-то работу, чем я и занимаюсь.</p> <p>А.Г.: Многие российские ученые пишут доклады для западных заказчиков. У вас есть какие-то версии, почему жертвой этой системы стали именно вы?</p> <p>И.С.: Версии у меня, конечно, есть. Кажется, их целых восемь. Это свидетельствует о том, что, во-первых, я ничего не понимаю, а во-вторых, что причина не одна. </p> <p>Одна из этих версий следующая. В начале 1990-х годов Борис Ельцин собрался очень сильно сократить численность ФСБ. При этом должны были быть упразднены областные управления, им на смену должны были прийти кустовые управления – наподобие федеральных округов. Мне об том рассказывал полковник ФСБ, который курировал наш институт. </p> <p>Соответственно, что должно делать управление службы, которое призвано заниматься поимкой шпионов, для того, чтобы спастись от расформирования? Найти шпионов! В декабре 2000 года директор ФСБ Николай Патрушев заявил, что за истекший год в 86-ти регионах России было выявлено 89 шпионов. </p> <p>В Калужской области академических институтов, сотрудники которых писали для иностранных заказчиков какие-то обзоры, просто нет. Зато есть сотрудник такого института, работающий в Москве, но проживающий в Калужской области – Игорь Сутягин. Который, ко всему прочему, читает лекции военным морякам – и также на территории Калужской области. В Калуге я был один такой. </p> <p>Вероятно, логика была такой: если взять Сутягина за одно место, то можно спасти управление. В итоге, на 1 января 2000 года в ФСБ было 77 тысяч военнослужащих, а на 1 января 2008 года – полмиллиона. </p> <p>А.Г.: Вам могло прийти в голову, что вас – молодого ученого – в один прекрасный день обвинят в шпионаже?</p> <p>И.С.: Я всегда знал, что я очень аккуратен, я всегда знаю источники своей информации, я могу оценивать степень значимости этой информации – потому, что это моя работа. И я знал, что если что-то не подтверждается печатными изданиями, то я не буду говорить об этом. Хотя наша специальность предполагает, что кто первый сказал – тот и герой. Я всегда предпочитал оставаться вторым, но знать, что использую исключительно точные и открытые источники. Я всегда был уверен, что ничего недопустимого не делаю. Поэтому подобный вариант мне в голову никогда не приходил.</p> <p>А.Г.: Лондон стал одним из крупнейших центров современной российской эмиграции. Как вас встретили земляки?</p> <p>И.С.: Дружелюбно встретили, приглашают в гости, мы перезваниваемся... Я могу обратиться к ним за советом. Вот мне посоветовали хорошую зубную поликлинику – на зоне зубы портятся очень сильно. Я – свободный человек в свободной стране, поэтому жизнь все равно приходится устраивать самому. Так и живем…</p> mybb@mybb.ru (American) Wed, 10 Nov 2010 22:52:50 +0300 https://kharkov.0pk.me/viewtopic.php?pid=58#p58